幼儿期（1–3 岁）

🎯 目标效果

家里做过安全排查，少出意外。
作息基本固定，大人能喘口气。
孩子闹脾气时，你知道怎么接，而不是跟着吼。

🧭 现状与前置条件

孩子会走会跑，活动范围变大。
前置：婴儿期（0–1 岁）。

✅ 具体做法

1. 安全排查（这一步最紧急）

[ ] 插座加保护盖，电线收好。
[ ] 药品、清洁剂、洗衣凝珠，全部上锁或放高处。
[ ] 窗户加限位器或防护栏。
[ ] 桌角、茶几角包边，热水壶的线往里收。
[ ] 低处不放能塞进嘴的小物件、纽扣电池、磁力珠。

2. 吃饭

[ ] 一岁后可以吃家庭饭菜，单独做的话少盐少糖。
[ ] 让孩子自己吃，弄脏就弄脏。追着喂反而更累。
[ ] 不逼吃。饿一顿不会有事，餐桌别变成战场。

3. 睡眠

[ ] 固定睡前流程：洗澡、讲故事、关灯，顺序别天天变。
[ ] 闹睡前先看是不是白天睡多了、玩太疯。

4. 闹脾气

[ ] 先明白一点：这是发育的正常表现，不是孩子变坏了。
[ ] 三步走：先说情绪（「你很生气」），再给边界（「但不能打人」），最后给选择（「自己走还是我抱」）。
[ ] 大人先稳住。你失控，场面只会更大。

5. 语言和屏幕

[ ] 多和孩子说话，每天读绘本。
[ ] WHO 建议：2 岁以下不推荐久坐屏幕时间，2–4 岁每天不超过 1 小时。

6. 如厕训练

[ ] 大概 2 岁前后，看孩子自己有没有准备好（能表达、能干爽一段时间）。
[ ] 别强推，也别和别的孩子比。

🔬 科学依据 / 参考

屏幕时间和睡眠建议见 WHO 《5 岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南》。
跌倒、溺水、误食是 1–4 岁儿童最主要的伤害来源，预防措施可参考中国疾病预防控制中心的科普材料。

⚠️ 风险与注意事项

本页不构成医疗建议。
误食药品、纽扣电池、磁力珠：不要催吐，带上原包装立刻去医院。
溺水可以在几厘米深的水里发生，浴盆、水桶都要盯住。

🔗 关联事件

前置：婴儿期（0–1 岁）
下一步：学龄前（3–6 岁）